တရုတ်နှစ်သစ်ကူးပြီးနောက် ဖေဖော်ဝါရီလတွင် နေသာသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ JW သည် စနေ၊လူတိုင်းက ကြည်နူးပြီး စိတ်လှုပ်ရှားနေခဲ့တယ်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်စက်ရုံမှထုတ်လုပ်ထားသော ခြေရာခံဝတ်စုံများ၊ သက်တောင့်သက်သာရှိသောအထည်များ၊ အရေပြားနှင့်နီးစပ်သော၊ တောက်ပသောအရောင်အဆင်းရှိပြီး ဝတ်ဆင်ရန်အလွန်အဆင်ပြေပါသည်။လိုဂိုဒီဇိုင်းပါသော ခေါင်းစွပ်အားကစားဝတ်စုံသည် ဖက်ရှင်ကျပြီး ရင်းနှီးမှုရှိပြီး ကုမ္ပဏီ၏ယဉ်ကျေးမှုကို ထင်ဟပ်စေရုံသာမက ကိုယ်ပိုင်စတိုင်ကိုလည်း ပြသနိုင်သည်။
ပြေးလွှားခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ကြိုးခုန်ခြင်း နှင့် အခြား အားကစားမျိုးစုံကို ကျွန်ုပ်တို့ အတူတကွ ပြုလုပ်ခဲ့သည်။
ရွရွပြေးခြင်းသည် နှလုံးလုပ်ငန်းဆောင်တာ ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ သွေးတွင်း lipid များကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် အသက်အရွယ် ကြီးရင့်မှုကို နှောင့်နှေးစေခြင်း တို့အပေါ် ကောင်းမွန်သော သက်ရောက်မှု ရှိပါသည်။ရွရွပြေးခြင်းသည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ အစာချေဖျက်ခြင်း လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။နွေဦးရာသီတွင် ပြေးလွှားဆော့ကစားခြင်းဖြင့် အမြင်အာရုံပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် အစိမ်းရောင်မျက်လုံးများကို မြင်တွေ့နိုင်သေးသည်။
စက်ဘီးစီးခြင်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ ကြွက်သားခံနိုင်ရည်နှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။စက်ဘီးစီးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏အဓိကကြွက်သားအုပ်စုများသည် ခြေထောက်၊ လက်များ၊ ခါးနှင့် ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများအပါအဝင် လုပ်ငန်းခွင်တွင် ပါဝင်ကြသည်။စက်ဘီးစီးခြင်းသည် ပုံမှန် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။15 မိနစ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်း၏ 70% မှ 80% အထိ စက်ဘီးစီးခြင်းသည် ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
ကြိုးခုန်တာက အဆီတွေကို အများကြီးလောင်ကျွမ်းစေနိုင်ပါတယ်။ကိုယ်အလေးချိန် 67.5 ကီလိုဂရမ်ရှိသော အမျိုးသမီးတစ်ဦးအတွက် ကြိုးခုန်ခြင်းသည် တစ်မိနစ်လျှင် အဆီ 11.4 ကယ်လိုရီ စားသုံးနိုင်ပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ တက်ကြွမှု၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွမှုနှင့် ပေါင်းစပ်မှုကို တိုးတက်စေသည်။နွေရာသီတွင် နတ်ဆိုးရုပ်တစ်ရုပ်ရှိရန် မျှော်လင့်နေသော အမျိုးသမီးသည် ယခု စတင်ပြောင်းရွှေ့တော့မည်ဖြစ်သည်။ခုန်နေတဲ့ကြိုးကို ပြင်ဆင်ပြီး နေရာကို မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် ခုန်ချတာက အရမ်းထိရောက်ပါတယ်။
We wear our own sportswear to show our company culture and our personal charisma. If you also want to customize your own sportswear, yoga clothes, running clothes, welcome to consult. Contact information: info@jwcor.com / 021-34682919.
တင်ချိန်- ဖေဖော်ဝါရီ ၂၅-၂၀၂၂