ဤကာလအတွင်း၊ ရှန်ဟိုင်းတွင် ကပ်ရောဂါ၏ တန်ပြန်တိုက်ခိုက်မှုကြောင့် လူများသည် အထီးကျန်မှုနှင့် အကာအကွယ်အတွက် အိမ်တွင်နေခဲ့ကြသည်။ဘဝကိုချစ်မြတ်နိုးသူများစွာသည် ကြက်သွန်ဖြူအပင်ပေါက်၊ ကြက်သွန်နီစိမ်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စိမ်းစသည်တို့ကို လသာဆောင်တွင် စိုက်ပျိုးထားသောကြောင့် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်စိုက်ပျိုးထားသော အသီးအရွက်များကို စားသုံးရုံသာမက အိမ်တွင်သာမက အလုပ်အပြင်တွင် ပျော်ရွှင်စရာဘဝများကိုလည်း စားသုံးနိုင်ကြသည်။ .
ကြက်သွန်ဖြူပင်ပေါက်ကို စားပြီးသောအခါ လသာဆောင်တွင် စိုက်ပျိုးထားသော ပဲပင်ပေါက်ကို ကိုယ်တိုင်လုပ်နိုင်သော အခြားအသီးအရွက်ကို ရှာတွေ့ခဲ့သည်။
ပဲပင်ပေါက်သည် တရုတ်ရိုးရာ ဟင်းပွဲဖြစ်သည်။ပဲပင်ပေါက်၊ မတ်ပဲပင်ပေါက်၊ adzuki ပဲပင်ပေါက်စသည်ဖြင့် Ruyi ဟင်းလျာဟုလည်း ခေါ်သည်။စားသုံးနိုင်သော ပဲပင်ပေါက်များကို Song Dynasty တွင် စတင်ခဲ့ပြီး ပဲပင်ပေါက်၊ မျှစ်နှင့် မှိုများကို သက်သတ်လွတ် umami အရသာသုံးမျိုးအဖြစ် စာရင်းသွင်းထားသည်။ပဲပင်ပေါက်တွင် ဗီတာမင် C၊ ဗီတာမင် E၊ ကလိုရိုဖီးလ်နှင့် အခြားသော အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာ ပါ၀င်ပြီး အလှအပနှင့် ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသည့် အာနိသင်ရှိသည်။
ပဲပင်ပေါက်ထုတ်လုပ်ပုံနည်းလမ်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်- ဦးစွာ မတ်ပဲစေ့အချို့ (သို့မဟုတ် ပဲပိစပ်) နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ပန်းကန်လုံးတစ်လုံး ပြင်ဆင်ပြီး မတ်ပဲစေ့များကို ရေဆေးပြီး ဇလုံထဲတွင် ၁၂ နာရီစိမ်ထားပါ။ပဲစေ့များကို ရေဖုံးရန် လိုအပ်ကြောင်း သတိပြုပါ။ပြီးလျှင် ရေအများစုကို သွန်လိုက်၊ ရောင်နေသော ပဲစေ့များအောက်တွင် စိုစွတ်သော မျက်နှာသုတ်ပုဝါအလွှာကို ထည့်ပြီး အပေါ်မှ စိုစွတ်သော မျက်နှာသုတ်ပုဝါတစ်လွှာ ထားကာ မှောင်မိုက်သောနေရာတွင် ၅ ရက်ခန့်ထားရန် လိုအပ်သည် (အပူချိန် ကွာခြားသွားခြင်း၊ အပင်ပေါက်ချိန် ကွာခြားပါမည်) နံနက်တိုင်းနှင့် ညနေတိုင်း ရေကို တစ်ကြိမ်ပြောင်းပြီး နောက်ဆုံးတွင် အရသာရှိသော ပဲပင်ပေါက်ကို ရရှိနိုင်ပါသည်။
ပဲပင်ပေါက်ကို ကြော်၊ အအေး သို့မဟုတ် ဟင်းချို စားသုံးရန် နည်းလမ်းများစွာ ရှိပါသည်။၎င်းတို့ကိုစားရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။သင်ကြိုးစားနိုင်သည်။
အစားအသောက်အပြင် ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလည်း မပျက်နိုင်ပါဘူး။ပြေးခြင်း၊ ယောဂ စသည်တို့ကဲ့သို့ ရိုးရှင်းသော လှုပ်ရှားမှုများကို နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်သင့်သည်။ကွဲပြားခြားနားသောထုတ်လုပ်မှုအထည်များ၊ အားကစားထိပ်တန်းစတိုင်များနှင့်ဘောင်းဘီရှည်တို့ကိုလည်းပေးစွမ်းသည်။Yoga Tops ၊ Yoga Bras ၊ Sportswear ၊ Sports Pants စသည်တို့ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သော ဒီဇိုင်းများစွာ။သင်၏လိုအပ်ချက်များအားလုံးမှကြိုဆိုပါသည်။
တင်ချိန်- ဧပြီလ ၂၆-၂၀၂၂